A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ tienden a disminuir de forma natural. Esa caída no es anecdótica: se asocia en la literatura científica con cambios en la eficiencia mitocondrial y en vías metabólicas clave. El nicotinamida ribósido (NR) es uno de los precursores de NAD+ más estudiados en el campo de la vitalidad celular. Pero una pregunta persiste entre quienes empiezan a suplementarse: ¿cuándo tomar NR? ¿Por la mañana o por la noche? ¿En ayunas o con comida?
La respuesta no es tan sencilla como «tómalo cuando te acuerdes». La evidencia disponible sugiere que el momento de la toma puede influir en la velocidad de absorción y en la tolerabilidad gastrointestinal. La relación entre el momento de ingesta y los ritmos circadianos del metabolismo del NAD+ es un área de investigación activa, con datos principalmente procedentes de modelos animales. Los matices son importantes.
Este artículo revisa la evidencia científica disponible sobre el momento de toma del NR, analiza los mecanismos biológicos relevantes y ofrece orientación práctica para adaptar la suplementación a distintos estilos de vida.
Última revisión: 8 de abril de 2026.
Qué es el nicotinamida ribósido y por qué importa el momento de la toma
El nicotinamida ribósido (NR) es una forma de vitamina B3 que se utiliza como complemento alimenticio y actúa como precursor directo del NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido), una coenzima esencial para la producción de energía celular, el funcionamiento de enzimas implicadas en la reparación del ADN (como las PARP, enzimas reparadoras del ADN) y la regulación de proteínas asociadas a la vitalidad celular como las sirtuinas. A diferencia de otras formas de vitamina B3, como la niacina, el NR eleva los niveles de NAD+ de forma eficiente y con un perfil de tolerabilidad favorable en humanos.
A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ tienden a disminuir de forma natural. Esta caída se asocia en la literatura científica con cambios en la eficiencia mitocondrial y en la actividad de diversas vías metabólicas. Conviene señalar que la relación entre los niveles de NAD+ circulante y los efectos funcionales en humanos sigue siendo objeto de investigación activa.
Si quieres profundizar en qué es esta coenzima y por qué resulta tan central para la energía celular, puedes consultar nuestra guía sobre qué es el NAD+ y cómo influye en tu vitalidad celular.
¿Por qué importa entonces el momento de la toma? Porque el metabolismo del NAD+ no es estático a lo largo del día. Los niveles de NAD+ en los tejidos oscilan siguiendo un patrón circadiano: son más altos durante las horas de actividad y más bajos durante el descanso. El momento en que introduces el precursor puede influir en cómo se integra en ese ciclo.
Además, la absorción del NR puede verse afectada por la presencia de alimentos en el estómago, la velocidad del tránsito gastrointestinal y la actividad de las enzimas que convierten el NR en NAD+. Entender estos factores permite tomar decisiones más informadas sobre cuándo y cómo suplementarse.
Cómo se absorbe el NR: lo que ocurre desde que lo tomas hasta que llega a tus células
Comprender el proceso de absorción del NR es fundamental para entender por qué el momento de la toma puede marcar una diferencia. El recorrido del NR desde la cápsula hasta el interior de la célula implica varias etapas.
Absorción intestinal
Tras la ingesta, el NR se absorbe principalmente en el intestino delgado. Una parte pasa directamente al torrente sanguíneo como NR intacto; otra es convertida en el intestino a nicotinamida mononucleótido (NMN) o a nicotinamida (NAM) antes de ser absorbida. La presencia de alimentos puede ralentizar el vaciado gástrico y, con ello, la velocidad de absorción, aunque no necesariamente la cantidad total absorbida.
Distribución en sangre
Un estudio farmacocinético de Trammell et al. (2016) en humanos mostró que tras la ingesta oral de NR, los metabolitos de NAD+ en sangre aumentan de forma significativa en las primeras 2-4 horas. El pico plasmático de NR y sus metabolitos se alcanza aproximadamente 1-2 horas después de la toma.
Captación celular y conversión a NAD+
Una vez en el torrente sanguíneo, el NR entra en las células a través de transportadores de nucleósidos y es fosforilado en el interior celular por las enzimas NRK1 y NRK2, convirtiéndose en NMN. Este NMN es posteriormente transformado en NAD+ por la enzima NMNAT, proceso que ocurre tanto en el citoplasma como en las mitocondrias.
Implicaciones prácticas de la farmacocinética
Que el pico plasmático se alcance en 1-2 horas sugiere que tomar NR antes de un período de alta demanda energética —como el inicio de la jornada activa— podría ser estratégicamente razonable. Sin embargo, la evidencia directa que compare distintos momentos de toma en humanos es todavía limitada, y la mayoría de los ensayos clínicos no han controlado específicamente esta variable.
NR por la mañana: argumentos a favor y evidencia disponible
La toma matutina de NR es la recomendación más extendida entre investigadores y clínicos especializados en vitalidad celular. Hay varios argumentos biológicos que la respaldan.
Sincronización con los ritmos circadianos del NAD+
El NAD+ no se mantiene en niveles constantes a lo largo del día. Estudios en modelos animales y en tejidos humanos muestran que sus niveles siguen un ritmo circadiano, con picos durante las horas de actividad y valles durante el descanso nocturno (Nakahata et al., 2009; Ramsey et al., 2009). Este ritmo está regulado en parte por el reloj circadiano molecular, que a su vez depende de enzimas como NAMPT —el paso limitante en la biosíntesis de NAD+.
Tomar NR por la mañana puede contribuir a reforzar ese pico natural de NAD+ durante las horas de mayor actividad metabólica, cuando la demanda energética de las células es más alta.
Compatibilidad con el metabolismo energético diurno
Un ensayo clínico de Martens et al. (2018), con diseño cruzado y 24 adultos sanos de mediana edad y mayores, midió los niveles de NAD+ en células mononucleares de sangre periférica tras 6 semanas de suplementación con NR (1.000 mg/día, repartidos en 500 mg dos veces al día). El protocolo no comparó distintos momentos de administración. Los investigadores observaron un aumento del NAD+ en sangre, si bien la relevancia clínica de las variaciones en NAD+ circulante sigue siendo objeto de debate científico.
Menor interferencia con el sueño
Algunos usuarios reportan que tomar NR por la tarde o por la noche puede dificultar el sueño, posiblemente porque el aumento de NAD+ activa vías metabólicas asociadas con el estado de alerta y la producción de energía. Esta observación es principalmente anecdótica y no ha sido estudiada en ensayos controlados, pero constituye un argumento pragmático a favor de la toma matutina.
Conclusión sobre la toma matutina
La toma de NR por la mañana es la opción mejor respaldada por la lógica circadiana y por los protocolos utilizados en la mayoría de los ensayos clínicos publicados. No garantiza una mayor eficacia que otras franjas horarias, pero es la elección más consistente con lo que sabemos sobre la biología del NAD+ y los ciclos de actividad-descanso.
NR en ayunas o con comida: ¿qué dice la ciencia?
Esta es quizás la pregunta más práctica —y también la que genera más confusión. La respuesta depende de dos factores: la velocidad de absorción del NR y la tolerabilidad gastrointestinal individual.
¿Afectan los alimentos a la absorción del NR?
Los datos disponibles son limitados pero orientativos. El estudio farmacocinético de Trammell et al. (2016) administró NR en ayunas a voluntarios sanos y observó un aumento significativo de los metabolitos de NAD+ en sangre. Sin embargo, no incluyó un brazo de comparación con comida, por lo que no permite concluir directamente si la absorción es mayor en ayunas.
Lo que sí sabemos es que los alimentos ricos en grasas pueden ralentizar el vaciado gástrico y, con ello, retrasar el pico plasmático de NR. Esto no significa que se absorba menos NR en total —el área bajo la curva puede ser similar—, sino que el pico se alcanza más tarde. Para la mayoría de los usuarios, esa diferencia en el tiempo de pico no tiene relevancia clínica.
Tolerabilidad: el argumento más sólido para tomar NR con comida
Algunos usuarios reportan molestias gastrointestinales leves (náuseas, malestar estomacal) cuando toman NR en ayunas, especialmente con dosis de 500 mg o superiores. Tomar NR con una comida ligera puede reducir estas molestias sin comprometer de forma significativa la absorción.
Un ensayo clínico de Dollerup et al. (2018) con 40 hombres obesos administró NR (2.000 mg/día, repartidos en 1.000 mg dos veces al día) durante 12 semanas. El outcome primario del estudio —la sensibilidad a la insulina— no mostró diferencias significativas frente a placebo, y un análisis posterior del mismo ensayo (Dollerup et al., 2020) no documentó cambios en los niveles de NAD+ en músculo esquelético. La tolerabilidad gastrointestinal fue buena y no se registraron efectos adversos graves.
¿Y el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es una práctica cada vez más común entre personas interesadas en la vitalidad celular. Algunos investigadores plantean, como hipótesis aún no confirmada en ensayos clínicos en humanos, que el ayuno podría elevar los niveles de NAD+ al activar AMPK, una enzima que estimula la producción endógena de NAD+. Si esto se confirmara, tomar NR durante la ventana de ayuno podría tener un efecto aditivo. Por ahora, es una posibilidad biológicamente plausible que requiere más investigación.
Recomendación práctica
Si toleras bien el NR en ayunas, tomarlo 30 minutos antes del desayuno puede ser una estrategia razonable. Si experimentas molestias gastrointestinales, tómalo con una comida ligera. La diferencia en la velocidad de absorción entre ambas opciones es probablemente menor que la variabilidad individual entre personas.
Dosis única o dosis divididas: ¿qué protocolo es más eficaz?
La mayoría de los ensayos clínicos han utilizado dosis únicas diarias de NR. Algunos investigadores, sin embargo, han explorado si dividir la dosis en dos tomas ofrece ventajas adicionales.
Dosis única: lo que muestran los estudios
Los ensayos clínicos más citados han utilizado dosis diarias que oscilan entre 250 mg y 2.000 mg/día. Martens et al. (2018) emplearon 1.000 mg/día (500 mg dos veces al día) y observaron un aumento de los niveles de NAD+ en sangre. Dollerup et al. (2018) emplearon 2.000 mg/día (1.000 mg dos veces al día), con buena tolerabilidad; un análisis posterior no documentó cambios significativos en el NAD+ del músculo esquelético.
Dosis divididas: la lógica farmacocinética
Dado que el pico plasmático de NR se alcanza en 1-2 horas y los niveles vuelven a la línea base en 4-6 horas, dividir la dosis en dos tomas podría mantener niveles más estables de metabolitos de NAD+ a lo largo del día. Es una hipótesis biológicamente plausible, pero no ha sido confirmada en ensayos clínicos diseñados específicamente para comparar dosis única frente a dosis divididas.
Consideraciones prácticas
Para dosis de 300 mg/día, la dosis única matutina es probablemente suficiente y más cómoda de mantener a largo plazo. La adherencia es un factor crítico en cualquier protocolo de suplementación: un protocolo simple que se cumple es más eficaz que uno complejo que se abandona.
Para dosis más altas (500-1.000 mg/día), dividir la toma en dos —mañana y mediodía— puede ser una estrategia razonable para mejorar la tolerabilidad y potencialmente mantener niveles más estables de NAD+ durante el día. Estas dosis superan el límite de 300 mg/día autorizado como novel food en la UE (Reglamento EU 2022/1160) y deben considerarse bajo supervisión médica.
NR y ritmos circadianos: la ciencia del reloj biológico aplicada a la suplementación
Uno de los avances más relevantes de la última década en biología del envejecimiento es la comprensión de cómo el NAD+ y el reloj circadiano están interconectados. Esta conexión tiene implicaciones directas sobre cuándo tomar NR.
El reloj circadiano y el metabolismo del NAD+
El reloj circadiano molecular es un sistema de retroalimentación de genes (CLOCK, BMAL1, PER, CRY) que regula la expresión de miles de genes en ciclos de aproximadamente 24 horas. Entre los genes regulados circadianamente se encuentra NAMPT, la enzima limitante en la biosíntesis de NAD+. La capacidad de las células para producir NAD+ fluctúa, por tanto, a lo largo del día.
A su vez, el NAD+ regula la actividad de las sirtuinas (SIRT1, SIRT3) —deacetilasas dependientes de NAD+ que modulan la expresión de genes del reloj circadiano. Se crea así un bucle de retroalimentación: el reloj regula el NAD+, y el NAD+ regula el reloj.
Implicaciones para la suplementación con NR
Un estudio de Levine et al. (2020) en ratones mostró que la repleción de NAD+ mediante NR ayudaba a restaurar la función circadiana, atenuada con la edad, a través de la proteína del reloj PER2. Estos resultados no pueden trasladarse directamente a humanos, y no existen ensayos clínicos que hayan comparado directamente la toma matutina frente a la nocturna de NR en personas. La recomendación de la toma matutina se apoya principalmente en la biología circadiana del NAD+ documentada en humanos y en el hecho de que los ensayos clínicos publicados han utilizado protocolos de toma matutina.
El impacto del jet lag y los turnos de trabajo
Las personas con horarios irregulares —trabajadores nocturnos, viajeros frecuentes con jet lag— tienen ritmos circadianos alterados, lo que puede afectar al metabolismo del NAD+. En estos casos, la recomendación de tomar NR por la mañana debe adaptarse al ciclo de actividad-descanso individual, no al horario solar. Lo relevante es tomar NR al inicio del período de actividad, independientemente de si ese período comienza a las 7:00 o a las 15:00.
Factores individuales que influyen en el momento óptimo de toma
No existe un protocolo único que funcione igual para todas las personas. Varios factores individuales pueden inclinar la balanza hacia un momento u otro.
Cronotipo: ¿eres alondra o búho?
El cronotipo es la tendencia natural de cada persona hacia la actividad matutina (alondras) o vespertina (búhos). Las personas con cronotipo vespertino tienen su pico de actividad metabólica más tarde en el día. Para ellas, tomar NR a las 7:00 puede no ser el momento más adecuado desde el punto de vista circadiano. La recomendación práctica es tomar NR al inicio del período de mayor actividad y alerta, que en búhos puede ser a las 9:00-10:00 o incluso más tarde.
Objetivos de la suplementación
Los objetivos de quien toma NR también pueden influir en el momento de la toma:
- Energía y rendimiento cognitivo: la toma matutina es la más lógica, para que el pico de NAD+ coincida con las horas de trabajo.
- Recuperación muscular post-ejercicio: algunos usuarios que entrenan por la tarde prefieren tomar NR 30-60 minutos antes del entrenamiento, aunque la evidencia específica sobre este protocolo es limitada.
- Vitalidad y bienestar celular general: el momento exacto es probablemente menos crítico que la consistencia diaria.
Medicamentos y condiciones de salud
Algunas personas toman medicamentos que pueden interactuar con el metabolismo del NAD+ o con la absorción del NR. El alcohol, por ejemplo, inhibe la síntesis de NAD+ y puede reducir la eficacia de la suplementación. Las personas con enfermedad hepática deben consultar a su médico antes de suplementarse, ya que el hígado es el principal órgano de metabolismo del NR.
Tolerabilidad gastrointestinal
Como se mencionó anteriormente, algunas personas experimentan molestias gastrointestinales con NR en ayunas. Si este es tu caso, la toma con comida es preferible, independientemente de otras consideraciones.
La consistencia supera al momento perfecto
La evidencia disponible sugiere que la regularidad en la suplementación es más importante que el momento exacto de la toma. Una revisión de la literatura de Mehmel et al. (2020) recopila la investigación sobre el NR y describe que la suplementación regular se asocia de forma consistente con aumentos del NAD+, sin que los datos disponibles permitan establecer un protocolo de dosificación claramente superior a otros.
Cómo tomar NR: dosis, forma y recomendaciones prácticas
Más allá del momento de la toma, hay otros aspectos prácticos que influyen en la suplementación con NR.
Dosis utilizadas en estudios clínicos y límite regulatorio en la UE
Los ensayos clínicos en humanos han utilizado dosis que oscilan entre 100 mg y 2.000 mg/día de NR. Las dosis más estudiadas son:
- 250-300 mg/día: dosis de referencia utilizada en estudios clínicos. La dosis máxima autorizada como novel food en la UE para el cloruro de nicotinamida ribósido (NR) es de 300 mg/día para la población general adulta (Reglamento EU 2022/1160).
- 500 mg/día: dosis utilizada en varios ensayos clínicos con resultados documentados en niveles de NAD+. Esta dosis supera el límite autorizado como novel food en la UE.
- 1.000 mg/día: dosis utilizada en estudios de mayor intensidad, con buena tolerabilidad en adultos sanos. Esta dosis supera igualmente el límite regulatorio europeo.
Importante: estas son las dosis utilizadas en investigación científica. No constituyen una recomendación médica individualizada. Consulta siempre a tu médico o farmacéutico antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente si consideras dosis superiores a 300 mg/día.
Forma de presentación
El NR está disponible principalmente en forma de cápsulas o comprimidos. La estabilidad del NR es sensible a la humedad y al calor, por lo que es importante almacenar el suplemento en un lugar fresco y seco, alejado de la luz directa.
¿Con qué tomar NR?
El NR puede tomarse con agua. Si se toma con comida, es preferible acompañarlo de una comida ligera —no una comida muy grasa, que podría ralentizar significativamente la absorción. Algunos investigadores han explorado combinaciones de NR con otros compuestos como el resveratrol o el pterostilbeno en el contexto de la biología de las sirtuinas. La evidencia en humanos sobre estas combinaciones es todavía muy limitada, y el resveratrol en particular tiene una biodisponibilidad oral baja que dificulta extrapolar los resultados de laboratorio a la suplementación práctica. Si estás considerando combinar suplementos, consulta a tu médico o farmacéutico.
Duración de la suplementación
Los ensayos clínicos más largos han evaluado la suplementación con NR durante 12 semanas y hasta 6 meses. Los niveles de NAD+ vuelven a la línea base al interrumpir la suplementación, lo que sugiere que los efectos observados en los estudios requieren una toma continuada.
Efectos secundarios y contraindicaciones
El NR tiene un perfil de seguridad favorable en adultos sanos. Los efectos adversos más frecuentes son leves y gastrointestinales (náuseas, malestar estomacal), especialmente con dosis altas o en ayunas. No se han reportado efectos adversos graves en los ensayos clínicos publicados hasta la fecha.
Sin embargo, la suplementación con NR no está recomendada en:
- Embarazo y lactancia (datos insuficientes de seguridad).
- Personas con enfermedad hepática activa (consultar al médico).
- Personas con cáncer activo o en tratamiento oncológico activo: algunos estudios en modelos experimentales sugieren que el NAD+ puede estar implicado en el metabolismo de células tumorales; consultar al oncólogo antes de suplementarse. Esta precaución no se aplica necesariamente a supervivientes de cáncer sin tratamiento activo, aunque en cualquier caso se recomienda consulta médica individualizada.
Si tomas medicamentos de forma regular, consulta a tu médico o farmacéutico antes de iniciar la suplementación con NR.
Resumen: el protocolo de toma de NR recomendado por la evidencia
Tras revisar la evidencia disponible, estas son las orientaciones prácticas que se desprenden de la ciencia actual sobre cuándo y cómo tomar NR.
Momento del día: por la mañana
La toma matutina es la opción mejor respaldada por la biología circadiana del metabolismo del NAD+. Tomar NR al inicio del período de actividad es consistente con los protocolos utilizados en los ensayos clínicos publicados y con lo que sabemos sobre los ritmos circadianos del NAD+. Para personas con cronotipo vespertino o turnos de trabajo nocturnos, el principio es el mismo: tomar NR al inicio del período de actividad, no necesariamente al amanecer.
Con o sin comida: según tolerabilidad
Si toleras bien el NR en ayunas, tomarlo 30 minutos antes del desayuno es una opción razonable. Si experimentas molestias gastrointestinales, tómalo con una comida ligera. La diferencia en la velocidad de absorción entre ambas opciones es probablemente menor que la variabilidad individual.
Dosis: según el objetivo y la tolerabilidad
La dosis máxima autorizada como novel food en la UE es de 300 mg/día (Reglamento EU 2022/1160). Dosis de 500-1.000 mg/día han sido utilizadas en ensayos clínicos con resultados documentados, pero superan dicho límite regulatorio y deben considerarse bajo supervisión médica.
Consistencia: el factor más importante
La evidencia disponible sugiere que la regularidad en la suplementación es más determinante para los resultados que el momento exacto de la toma. Un protocolo simple que se mantiene a largo plazo es más eficaz que uno complejo que se abandona.
Tabla resumen: protocolo de toma de NR basado en evidencia
| Factor | Orientación basada en evidencia |
|---|---|
| Momento del día | Mañana (inicio del período de actividad) |
| Con o sin comida | Sin comida si buena tolerabilidad; con comida ligera si hay molestias GI |
| Dosis de referencia (UE) | 250-300 mg/día (límite novel food EU 2022/1160) |
| Frecuencia | Diaria, de forma continuada |
| Duración mínima | 4-6 semanas para observar cambios en niveles de NAD+ |
| Factor más importante | Consistencia diaria |
Preguntas frecuentes sobre cuándo tomar NR
¿Es mejor tomar NR por la mañana o por la noche?
La evidencia disponible favorece la toma matutina. Los niveles de NAD+ siguen un ritmo circadiano con picos durante las horas de actividad, y los ensayos clínicos publicados han utilizado protocolos de toma matutina. Además, algunos usuarios reportan dificultades para dormir cuando toman NR por la noche. La toma nocturna no está contraindicada, pero la mañana es la opción más consistente con la biología circadiana del NAD+.
¿Se puede tomar NR en ayunas?
Sí, el NR puede tomarse en ayunas. Algunos usuarios prefieren esta opción porque puede acelerar el pico plasmático de NR. Si experimentas náuseas o malestar estomacal al tomarlo en ayunas, es preferible acompañarlo de una comida ligera. La diferencia en la cantidad total absorbida entre ayunas y con comida es probablemente pequeña.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el NR?
Los estudios clínicos muestran que los niveles de NAD+ en sangre empiezan a aumentar en las primeras horas tras la toma. Los cambios en biomarcadores, sin embargo, suelen requerir varias semanas de suplementación continuada. Un ensayo clínico de Martens et al. (2018) observó un aumento de los niveles de NAD+ tras 6 semanas de suplementación con 1.000 mg/día.
¿Se puede tomar NR con café?
No existe evidencia de que el café interfiera con la absorción del NR. La cafeína puede afectar a la absorción de algunos nutrientes y aumentar la acidez gástrica, lo que podría incrementar las molestias gastrointestinales en personas sensibles. Si tomas NR en ayunas junto con café, presta atención a cómo te sienta.
¿Hay que tomar NR todos los días?
Sí. Los niveles de NAD+ vuelven a la línea base al interrumpir la suplementación. Para mantener los efectos observados en los estudios clínicos, la suplementación debe ser diaria y continuada. La consistencia es el factor más importante en cualquier protocolo de suplementación con NR.
¿Puede tomarse NR junto con otros suplementos?
El NR es compatible con la mayoría de los suplementos habituales. Algunos investigadores han explorado combinaciones de NR con resveratrol, pterostilbeno o magnesio, aunque la evidencia en humanos sobre estas combinaciones es todavía muy limitada. Si tomas medicamentos, consulta siempre a tu médico o farmacéutico antes de combinar suplementos.
La pregunta sobre cuándo tomar NR tiene una respuesta razonablemente clara desde el punto de vista de la biología circadiana: por la mañana, al inicio del período de actividad, es el momento más consistente con la evidencia disponible. La toma en ayunas o con comida depende principalmente de la tolerabilidad individual, con una diferencia en la velocidad de absorción que probablemente es menor que la variabilidad entre personas.
Lo que sí está claro es que la consistencia supera al momento perfecto. Un protocolo simple —NR por la mañana, con o sin comida, a diario— que se mantiene durante semanas y meses es más eficaz que cualquier optimización del momento de toma que se abandona a las dos semanas.
La evidencia científica sobre NR sigue creciendo. Los ensayos clínicos publicados hasta la fecha muestran que la suplementación con NR puede aumentar los niveles de NAD+ de forma documentada, con un perfil de seguridad favorable en adultos sanos. El paso siguiente es que la investigación compare directamente distintos protocolos de toma para ofrecer recomendaciones más precisas.
Si estás considerando suplementarte con NR, consulta a tu médico o farmacéutico para adaptar el protocolo a tu situación individual.
Referencias
A continuación se listan las referencias que sustentan los principales claims de este artículo.
- Trammell SAJ, Schmidt MS, Weidemann BJ, et al. Nicotinamide riboside is uniquely and orally bioavailable in mice and humans. Nat Commun. 2016;7:12948. PMID: 27721479.
- Martens CR, Denman BA, Mazzo MR, et al. Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nat Commun. 2018;9(1):1286. PMID: 29599478.
- Dollerup OL, Christensen B, Svart M, et al. A randomized placebo-controlled clinical trial of nicotinamide riboside in obese men: safety, insulin-sensitivity, and lipid-mobilizing effects. Am J Clin Nutr. 2018;108(2):343-353. PMID: 29992272.
- Dollerup OL, Chubanava S, Agerholm M, et al. Nicotinamide riboside does not alter mitochondrial respiration, content or morphology in skeletal muscle from obese and insulin-resistant men. J Physiol. 2020;598(4):731-754. PMID: 31710095.
- Nakahata Y, Sahar S, Astarita G, Kaluzova M, Sassone-Corsi P. Circadian control of the NAD+ salvage pathway by CLOCK-SIRT1. Science. 2009;324(5927):654-657. PMID: 19286518.
- Ramsey KM, Yoshino J, Brace CS, et al. Circadian clock feedback cycle through NAMPT-mediated NAD+ biosynthesis. Science. 2009;324(5927):651-654. PMID: 19299583.
- Levine DC, Hong H, Weidemann BJ, et al. NAD+ Controls Circadian Reprogramming through PER2 Nuclear Translocation to Counter Aging. Mol Cell. 2020;78(5):835-849.e7. PMID: 32369735.
- Mehmel M, Jovanović N, Spitz U. Nicotinamide Riboside—The Current State of Research and Therapeutic Uses. Nutrients. 2020;12(6):1616. PMID: 32486488.